Il kettlebell, noto anche come Girya, è semplicemente una palla di ghisa con un manico. Si tratta di uno strumento antico; si dice che alcune versioni rudimentali siano apparse tra i monaci Shaolin, che li usavano per migliorare la forza muscolare e la resistenza.
Per molto tempo i kettlebell sono stati l’unico strumento di allenamento in Russia, sia a livello scolastico che sportivo, in particolare per l’allenamento e l’addestramento militare.
Oggi, sono utilizzati da numerosi allenatori di fitness per preparare i propri atleti, ma anche dalle forze armate e squadre speciali di diversi paesi, nonché da diversi appassionati di allenamento ad alta intensità, per mantenere e migliorare la propria condizione fisica.
Siccome il loro costo non è indifferente, in questo articolo vedremo come muoversi nel mercato (anche online) per fare un acquisto corretto in relazione all’utilizzo che ne farai.
Kettlebell prezzo
1 Individua le tue esigenze
2 Valuta il peso iniziale
3 L’impugnatura
Kettlebbell: il prezzo
Oggi il mercato offre prezzi che vanno da 40 euro a 250 euro per un solo kettlebell.
Il prezzo dipende ovviamente dalla qualità, dal peso e dalla marca. Fai una valutazione di quanto spesso lo utilizzerai e quali sono i tuoi obiettivi… La regola del “meno spendi, più spendi” funziona sempre!
Attenzione: non partire con prodotti di altissima qualità quando le tue esigenze sono rigorosamente inferiori rispetto al prezzo.
Come scegliere il kettlebell giusto
1. Individua le tue esigenze
In commercio troviamo kettlebell di diverse forme e dimensioni, realizzati con materiali come vinile, ghisa o acciaio e verniciati in diversi colori.
Alcune di queste differenze, come le dimensioni e la larghezza del manico, hanno solo lo scopo di valorizzare un marchio piuttosto che un altro.
Tipicamente, i tradizionali kettlebell in ghisa (quelli neri che trovi in palestra) aumenteranno di grandezza con l’aumentare del peso. Un attrezzo da 16 kg sarà più grande di uno da 8 kg, nonché più pesante.
I kettlebell standard garantiscono una tecnica costante durante tutta la pratica. Ad esempio, sai che durante un KB clean, il kettlebell rimarrà sempre nella stessa posizione sull’avambraccio, indipendentemente dal peso o dalla forma.
2. Valuta attentamente il peso iniziale
Iniziare con un peso più basso è il giusto approccio per le macchine in palestra, ma questo non si applica per il kettlebell. Per questo attrezzo, è meglio iniziare con un peso leggermente più pesante di quello che pensi di poter sollevare.
La scelta del giusto peso è importante dato che gli esercizi con il kettlebell coinvolgono l’intero corpo, in una postura coordinata e dinamica.
Controllare il peso, corpo e mente diventa di fondamentale importanza quando ci si allena ad alta intensità, per garantire qualità e sicurezza.
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3. L’impugnatura: il punto di maggior contatto con te
Non stare lì a guardare il prezzo, la qualità si paga.
Ecco perché i nostri prodotti sono dotati di impugnature comode, lisce e con un grip eccellente per garantire un esercizio corretto senza dolore e lesioni.
Fare gli esercizi senza i guanti ti permette di avere una maggior percezione e un contatto diretto con lo strumento. Questo fa sì che si abbia una maggiore qualità di esecuzione a fronte dei giusti esercizi, per un completo allenamento del corpo in modo rapido e mirato.
Nb: Verifica sempre che l’impugnatura non abbia tratti abrasivi che possono strappare la pelle e causare danni e dolore.
Kettlebells Pro in ghisa colore nero Diamond
Kettlebell in ghisa colore nero opaco costruita per il Cross Training e l’allenamento funzionale. La maniglia è ideata per ottenere il massimo grip e con un diametro tale da adeguarsi a qualsiasi mano che la debba usare. Il peso è inciso a stampo sul corpo e grazie agli anelli colorati alla base della maniglia viene facilitato il riconoscimento. Versatili, resistenti, performanti, sono solo alcune delle caratteristiche di queste kettlebell, le quali garantiranno il massimo per il vostro allenamento.
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