La parola Atlas stone ci fa da subito pensare alle competizioni da StrongMan e ai faticosi sollevamenti da loro eseguiti, dimostratisi pero molto efficaci anche nell’allenamento di qualsiasi altro atleta. Gli esercizi eseguiti con le stone possono ad esempio farci imitare il movimento che siamo soliti fare nel momento di blocco in vari sport di contatto. Inoltre andiamo ad incrementare lo sviluppo di quei gruppi muscolari che sono fondamentali per il sollevamento pesi e il powerlifting. Utilizzando le stone attiviamo infatti più gruppi muscolari di quelli attivati nell’allenamento con il log o nel sollevamento di pneumatici. Ma sono ben poche le palestre ad aver a disposizione questi giganti in pietra. Purtroppo gli esercizi che si possono eseguire con gli stone sono pochi, le pietre sono scomode, poco adattabili e difficili da sistemare nello storage. Ma ogni palestra ha i bumper, vero? Potremmo dunque creare un attrezzo con il quale, semplicemente caricando dei bumper, otterremo uno specialissimo atlas stone, giusto? Ed e proprio cio che abbiamo fatto! Abbiamo realizzato un attacco alto 40 cm sul quale caricare i bumper, fissandoli con l’ apposito fermaglio in acciaio. In pochi secondi siamo pronti ad allenarci non solo con i soliti esercizi che avremmo svolto con l’Atlas stone, ma possiamo eseguire anche gli esercizi che siamo soliti fare con la sand bag: squat, camminata con carico ed altri.