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Panche

Le panche da fitness sono l’accessorio per eccellenza in ogni palestra in cui si pratica bodybuilding e permettono di eseguire esercizi che coinvolgono un gran numero di muscoli, dai bicipiti al torace.

Le panche sono dotate di una serie di caratteristiche:

  • Imbottitura: sono imbottite e rivestite in vinile o similpelle; ciò consente un certo comfort e impedisce al sudore di penetrare nei vestiti.
  • Schienale reclinabile: nella maggior parte delle panche lo schienale può essere reclinato a seconda delle esigenze.
  • Bracci verticali: alcune panche hanno dei bracci verticali utili a sostenere oggetti come i pesi.

Questo attrezzo è sicuramente il più versatile delle palestre; si può utilizzare con i pesi liberi, come supporto ai macchinari e anche da sola.

Ci sono molti tipi di panche, tra cui:

  • Panca olimpionica: è fissa e ha un supporto per il bilanciere, è la migliore per il bench press e offre una gran stabilità.
  • Panca inclinata: permette un’inclinazione a 45°, permettendo di coinvolgere anche i deltoidi oltre che i pettorali.
  • Panche mobili e semi-mobili: molto leggere e un po’ meno stabili di quelle fisse; perfette per lavorare i muscoli delle braccia.
  • Panca Scott: utile per un particolare esercizio di curl per i bicipiti.

Panche

Le panche da fitness sono l’accessorio per eccellenza in ogni palestra in cui si pratica bodybuilding e permettono di eseguire esercizi che coinvolgono un gran numero di muscoli, dai bicipiti al torace.

Le panche sono dotate di una serie di caratteristiche:

  • Imbottitura: sono imbottite e rivestite in vinile o similpelle; ciò consente un certo comfort e impedisce al sudore di penetrare nei vestiti.
  • Schienale reclinabile: nella maggior parte delle panche lo schienale può essere reclinato a seconda delle esigenze.
  • Bracci verticali: alcune panche hanno dei bracci verticali utili a sostenere oggetti come i pesi.

Questo attrezzo è sicuramente il più versatile delle palestre; si può utilizzare con i pesi liberi, come supporto ai macchinari e anche da sola.

Ci sono molti tipi di panche, tra cui:

  • Panca olimpionica: è fissa e ha un supporto per il bilanciere, è la migliore per il bench press e offre una gran stabilità.
  • Panca inclinata: permette un’inclinazione a 45°, permettendo di coinvolgere anche i deltoidi oltre che i pettorali.
  • Panche mobili e semi-mobili: molto leggere e un po’ meno stabili di quelle fisse; perfette per lavorare i muscoli delle braccia.
  • Panca Scott: utile per un particolare esercizio di curl per i bicipiti.

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