Il rack è un attrezzo indispensabile in ogni palestra o home gym; è un arnese in acciaio costituito da quattro assi verticali forate in cui vengono inserite sbarre di sicurezza (che salvaguardano l’incolumità dell’atleta) e supporti per i bilancieri.

Il primo rack è stato costruito nel 1940; era in legno ed è stato utilizzato per il sollevamento pesi. I rack moderni forniscono un grado di sicurezza elevatissimo, oltre alla loro utilissima funzione che permette di sollevare carichi molto importanti.

Possedere un rack, infatti, consente di sollevare pesi elevati, in posizioni più comode e disviluppare una maggiore forza e funzionalità. Esistono rack di tutte le misure, adattabili ad ogni tipo di spazio, con possibilità di essere fissati al muro o al pavimento e persino richiudibili.

Inoltre, bisogna accertarsi della qualità dell’acciaio e della facilità di regolazione, in modo che le sbarre possano essere facilmente spostate e regolate al livello desiderato.

Questo accessorio permette di fare tantissimi esercizi diversi: squat, panca, pull up, pull down; si può utilizzare per allenare tutti i distretti muscolari ed è davvero fondamentale in ogni palestra o home gym.

In questa sezione, potrai anche trovare le classiche spalliere svedesi in legno massello, utili a scopo ginnico, per rafforzare la muscolatura e a scopo terapeutico, per migliorare la postura.